Ghid gratuit · 3 minute

Fișa ta pentru prima ședință

Prima ședință e mai ușoară când știi ce vrei să spui. Alege până la trei subiecte, pune-le în ordinea importanței și scrie, dacă vrei, ce ai vrea să fie diferit. La final primești fișa ta, pe care o poți salva ca PDF. Ce scrii rămâne la tine.

Fără diagnostic, fără date trimise

Ghidurile te orientează. Nu sunt evaluări psihologice și nu înlocuiesc discuția cu un psiholog.

Răspunsurile rămân pe dispozitivul tău și ajung la noi doar dacă alegi tu, la final. Confidențialitate

Ai nevoie de ajutor acum?

Dacă ești în pericol sau te gândești să îți faci rău, nu aștepta o programare. Sună acum:

112Urgențe · non-stop 0800 801 200Telefonul Antisuicid · apel gratuit

Crezi că ar ajuta pe cineva?

Trimite ghidul unui prieten. Uneori, primul pas e mai ușor când cineva ți-l arată.

Alte ghiduri

2 minute · gratuit Ce formă de sprijin ți se potrivește? Răspunzi la 7 întrebări simple și afli de unde ai putea începe: consiliere, terapie individuală, de cuplu sau de grup. Începe 1 minut · gratuit Primul pas: ce te oprește? Alegi ce te face să amâni și primești răspunsuri sincere la întrebările pe care și le pun mulți înainte de prima ședință. Începe